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Yoga Restaurativo
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El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar enprofundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencialpara tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado oestresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuandonecesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo.Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de losejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlosutilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines,almohadas y sillas). Estas posturas son profundamente relajantes y teayudan a:· Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente· Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos delestrés crónico· Recuperarte de lesiones o enfermedades· Reducir la tensión alta· Elevar y estabilizar tu estado anímicoCon esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocosminutos diarios al ?reposo activo? utilizando apoyos puede mejorar tuánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
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