Vezetett meditációk Gayatrival - Reggel és este 2x30 perc - CD

Mit tartalmaz ez az album? Gájatrí mantra meditáció reggel (33'51") A meditáció érzékelés fejlesztő gyakorlatsorral indul, majd egy légzésmeditáció (Kriya pranayam) következik, előkészítve a testet és elmét a 7-csakra gájatri meditációra, majd pedig a Gájatri meditációra. Gájatrí mantra meditáció este (30'32") A ráhangolódásban elengedjük, kivezetjük a nap eseményeit minden feszültségét, majd egy Om légzésmeditáció (Om kriya pranayam) következik, amit finoman átvezetünk a záró Gájatri meditációba. A két gájatri mantra meditáció ezen az albumon két kivételes gyakorlati önfejlesztő módszert ad át, ami könnyen beépíthető a mindennapokba, időben és tartalomban egyaránt. Már néhány hét gyakorlás után tapasztalati szinten elérhető, hogy jobban kezeled a napi stresszt, csendesednek a zavaró gondolatok, jobban tudsz koncentrálni, és jobban kézben tudod tartani, hogy mit engedsz a környezetedből hatni magadra. Mi a titka a gájatri meditációnak? Patanjali a Jóga szútrákban azt tanítja, hogy egy negatív gondolatot, tudatmintát, mentális megpróbáltatást (Klésa) egy ellentétes irányú gondolattal lehet kiküszöbölni. (Te pratiprasava-heyah suksmah) Jsz.2.10. A Gájatri pedig az egyik leghatékonyabb tudatformáló mentális eszköz a jóga tudomány palettáján. Az az ellentétes irányú nagyszerű gondolat, mely mint a Nap átragyogja a tudat minden síkját tisztító fényével. Rendszeres gyakorlással összeszedettebbé válnak a gondolatok, erősödik a koncentráció, és és előre mutatóbbá, pozitívabbá válnak az érzések. A Gájatri meditáció eredménye, hogy fejlődnek magasrendű képességek (Vibhuti), az intuíció, a finom érzékelés, és a Gájatri, mint egy benső Nap, belülről táplálja, megemeli boldogság szintedet. (Bakos Judit Eszter / Virinchi Shakti) A Védánta Szútra szerint nincs más dolgunk, mint hogy tudakozódjunk a Brahman felől (Athato brahma jijnasa). Vedanta-sutra 1.1.1. A vezetett gyakorlást handpan és hangtálak zenéje támogatja