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Training für Warrior

Name: Training für Warrior
Brand: riva Verlag
SKU: 01890323
Price: 16.98 EUR
Availability: InStock
Author: Martin Rooney
ISBN: 9783868832518

Das ultimative Kampfsport-Workout

Martin Rooney

Jazyk

Nemčina

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 01890323

Nakladateľstvo riva Verlag, jún 2012

Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior!§Gute Kampfsportler verfügen nicht nur... Celý popis

Libristo kód: 01890323

41 b

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Wer Warrior werden will, muss auch trainieren wie ein Warrior!§Gute Kampfsportler verfügen nicht nur über eine große Bandbreite an Kampftechniken, sondern auch über enorme Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Der erfahrene Kampfsportexperte Martin Rooney hat ein bewährtes Trainingssystem entwickelt, das auf den speziellen Anforderungen der Sportarten Mixed Martial Arts (MMA), Submission Grappling, Brazilian Jiu-Jitsu und Judo basiert. Seine Übungen trainieren gezielt die Muskelgruppen und Bewegungsmuster, die im Kampf gefordert werden, und tragen so dazu bei, die Kampftechniken in ebendiesen Sportarten zu perfektionieren.§Das achtwöchige Trainingsprogramm leitet Schritt für Schritt dazu an, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Kraftausdauer zu verbessern. Zudem gibt Rooney Tipps zur Ernährung, zum Gewichtmachen, zur Prävention und Rehabilitation von Verletzungen ebenso wie zur richtigen mentalen Einstellung.§Egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler dieses extrem wirkungsvolle Workout-Programm verwandelt jeden Kampfsportler in einen echten Warrior.