SCHMERZ

Ein praktischer Leitfaden zum Verständnis und zur Bewältigung körperlicher Schmerzen mithilfe der Neurowissenschaft, NLP und mentaler Neuausrichtung.

Was wäre, wenn der Schlüssel zu einem besseren Umgang mit körperlichen Schmerzen nicht allein in Medikamenten läge, sondern auch darin, wie Ihr Gehirn sie interpretiert?

In SCHMERZ: DIE WISSENSCHAFT DER LINDERUNG erklärt Anderson Kadowaki - Therapeut, Forscher und Spezialist für Neurolinguistisches Programmieren (NLP) - was Schmerz ist, warum er existiert, wie er sich äußert und wie das Gehirn diese Erfahrung verarbeitet, verstärkt und aufrechterhält.

Ausgehend von seinen eigenen Erfahrungen mit chronischen und starken Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule verbindet der Autor neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Werkzeugen und vermittelt die Inhalte klar und verständlich. Sie erfahren, warum Schmerzen fortbestehen können, obwohl eine Verletzung bereits verheilt ist, wie das Nervensystem sensibilisiert werden kann und warum unsichtbare Schmerzen dennoch eine reale Erfahrung darstellen.

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die:

• unter anhaltenden oder wiederkehrenden körperlichen Schmerzen leiden;
• ihre eigene Schmerzerfahrung besser verstehen möchten;
• Schmerzen haben, die in Untersuchungen nicht immer eindeutig erkennbar sind;
• spüren, wie sich Schmerzen auf Schlaf, Energie, Stimmung und Lebensqualität auswirken;
• nach ergänzenden Möglichkeiten suchen, um besser mit körperlichem Leiden umzugehen.

• Die Wissenschaft des Schmerzes: wie das Gehirn Schmerzsignale empfängt, interpretiert und moduliert.
• Die vielen Gesichter des Schmerzes: wie sich unterschiedliche Schmerzarten und Schmerzempfindungen im Körper äußern können.
• Die zentrale Sensibilisierung: warum das körpereigene Alarmsystem in einem „aktivierten Zustand" stecken bleiben und weiterhin Schmerzen erzeugen kann.
• Der Einfluss der Psyche: wie Aufmerksamkeit, Emotionen, Überzeugungen, Erwartungen, Angst und Stress die Schmerzwahrnehmung verstärken oder abschwächen können.
• Die Grenzen konventioneller Behandlungen: warum Schmerzen fortbestehen können, selbst wenn Untersuchungen die Ursache nicht vollständig erkennen lassen und Behandlungen die Schmerzen nicht beseitigen können.
• Mentale Techniken: auf NLP basierende Verankerungstechniken, kreative Visualisierung und Selbsthypnose, die dabei helfen können, Schmerzen zu modulieren.
• Immersion und Konzentration: wie Sie Ihre Aufmerksamkeit gezielt umlenken und die wahrgenommene Intensität von Schmerzsignalen verringern können.
• Ihre innere Apotheke: wie Sie die natürlichen Mechanismen des Körpers unterstützen können, die an der Schmerzregulation beteiligt sind.
• Ein persönlicher Werkzeugkasten: wie Sie verschiedene Techniken kombinieren, Ihre eigenen Muster beobachten und die für Ihre Erfahrung am besten geeigneten Strategien identifizieren können.