Quand la pression monte !

Dans cet essai illustré, Emma Hepburn, psychologue clinicienne, nous explique comment prendre soin de nous au quotidien, dans notre vie personnelle comme professionnelle.Au moyen d’illustrations à la fois limpides et chaleureuses, elle s’appuie sur les neurosciences et la psychologie clinique pour nous permettre d’identifier ce qui déclenche nos angoisses. Elle nous guide avec des conseils théoriques comme pratiques pour cheminer vers le mieux-être et faire redescendre la pression quand ça déborde !Quelques thématiques abordées : Lutter contre le syndrome de l’imposteur, faire face à son critique intérieur, identifier les pensées négatives et cultiver sa pensée positive…