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Quaderno d'esercizi di mindfulness

Name: Quaderno d'esercizi di mindfulness
Brand: Vallardi A.
SKU: 13442239
Price: 14.77 EUR
Availability: InStock
Author: Ilios Kotsou
ISBN: 9788867313495

Ilios Kotsou

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Kniha Brožovaná

Libristo kód: 13442239

Nakladateľstvo Vallardi A., marec 2014

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presen... Celý popis

Libristo kód: 13442239

36 b

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Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: č una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni cosě come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterŕ, vi divertirŕ e vi rilasserŕ.