Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Zistiť stav objednávky

Staňte sa súčasťou komunity milovníkov kníh z celého sveta a získajte hromadu výhod. Založiť účet zdarma

Doprava zadarmo s Packetou nad 59.99 €

Kuriér DPD 2.99 € Kuriér GLS 3.99 € Zberné miesto GLS 2.49 € SPS 3.99 € SPS Parcel Shop 2.99 € Packeta kurýr 3.99 € Slovenská pošta 3.99 € Zberné miesto DPD 2.99 € Packeta 2.99 €

Kontakt

Ako nakupovať

Pomoc

Môj účet

▸ Prázdny :-(

Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Psoas trénink

Posilování a zlepšování pohyblivosti bedrokyčelního svalu při sedavém životním stylu

Kristin Adlerová

Arndt Fengler

Jazyk

Čeština

Kniha Pevná

Libristo kód: 22584328

Nakladateľstvo Poznání, máj 2019

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit... Celý popis

Libristo kód: 22584328

21 b

8.57 €

Skladom u dodávateľa Odosielame do 3 dní

Až 30 dní na vrátenie tovaru

Zákazníci tiež kúpili

Cviky pro zdravé nohy Christian Larsen

Brožovaná

6.35 €

Jóga pro fascie Johanna Piglas

Brožovaná

9.58 €

Pánevní dno Franziska Liesner

Brožovaná

14.43 €

Cvičení při bolestech zad Jan Hnízdil

Brožovaná

0.80 €

Spoušťové body a jejich odstraňování Donna Finando

Brožovaná

11.80 €

Dornova metoda - oprav se sám Zuzana Prouzová-Lehrman

List

9.48 €

Skolióza Christian Larsen

Pevná

8.87 €

Spoušťové body a fascie Roland Gautschi

Brožovaná

17.55 €

Mindfulness pro každý den Gary Hennessey

Brožovaná

8.47 €

Žít z vlastního pramene Anna Hogenová

Brožovaná

7.86 €

Štěstí Arlene K. Ungerová

Pevná

8.57 €

Zelené pokoje Ferdinand Leffler

Pevná

21.90 €

Náš polyvagální svět Stephen W. Porges

Brožovaná

15.03 €

Zdravé fascie Kristin Adler

Brožovaná

11.30 €

Držení těla Christian Larsen

Pevná

10.19 €

Zdravá chůze po celý život Christian Larsen

Brožovaná

12.51 €

Trénink fascií Divo G. Müller

Brožovaná

10.08 €

Bloudivý nerv Jessica Maguire

Pevná

14.73 €

Jóga flows na židli Kerstin Klimenta

Pevná

10.08 €

Léčíme si rameno sami Robin McKenzie

Brožovaná

14.02 €

Léčíme si bolesti krční páteře sami Robin McKenzie

Brožovaná

13.62 €

Léčíme si koleno sami Robert Lindsay

Brožovaná

12.00 €

Moderní zahrada Joyce Russellová

Brožovaná

0.00 €

Fascie Serge Paoletti

Pevná

15.43 €

Bedrokyčelní sval (m. iliopsoas) bychom měli lépe poznat, neboť bez něj bychom nemohli sedět, chodit, dokonce ani vzpřímeně stát.

Nachází se ukrytý hluboko ve střední části těla a patří k našim nejdůležitějším a velmi vytíženým svalům. Často s ním však zacházíme dost nedbale, pracovní den trávíme u počítače, večer relaxujeme v pohodlí domova u televize, příliš sedíme a následně při sportu ho vystavujeme jednostranné zátěži. Když vás začnou bolet hýžďové svaly, mravenčí vám stehno nebo cítíte tuhost v dolní části zad, příčinou často bývá zkrácený nebo napjatý bedrokyčelní sval. Co s tím můžete sami udělat?

Autoři této knihy vám nabízejí trénink bedrokyčelního svalu, který můžeste snadno integrovat do běžného života. Jednotlivá cvičení pro sedavá povolání jsou vytvořená zkušenými fyzioterapeuty a osteopaty. Autoři nezapomněli ani na doplňující cvičební programy pro sportovce.