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PILATES

Name: PILATES
Brand: Independently published
SKU: 51006197
Price: 11.54 EUR
Availability: InStock
Author: Camille Moreau
ISBN: 9798395688002

I Migliori Esercizi da Praticare a Casa per Modellare e Snellire al Meglio il proprio Corpo

Camille Moreau

Marie Louise Dubois

Jazyk

Taliančina

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 51006197

Nakladateľstvo Independently published, máj 2023

La guida più acclamata e completa per il Pilates!In Pilates, Marie Louise Dubois, esperta di Pilates... Celý popis

Libristo kód: 51006197

28 b

11.54 €

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La guida più acclamata e completa per il Pilates!

In Pilates, Marie Louise Dubois, esperta di Pilates di fama mondiale, attinge a decenni di esperienza per offrire un percorso di salute e benessere totale attraverso il metodo Pilates. Che siate neofiti alle prime esperienze, insegnanti che utilizzano il Pilates in ambito medico-curativo o istruttori esperti che lavorano con atleti professionisti, questa risorsa vi aiuterà a sfruttare il potenziale della connessione mente-corpo per ottenere il maggior vantaggio nell'allenamento.

Pilates inizia con le basi di tutti gli esercizi presentando una trattazione approfondita del "Mat work", con istruzioni dettagliate sulla respirazione per aiutarvi a eseguire correttamente i movimenti.
Vengono descritti i migliori esercizi, suddivisi per regione corporea. Gli esercizi comprendono indici di difficoltà, intervalli di resistenza consigliati e spiegazioni non solo su come eseguire i movimenti, ma anche su come i praticanti ne trarranno beneficio. Nuove variazioni, modifiche e progressioni per molti di questi esercizi offrono ulteriori opzioni per adattare gli esercizi in base alle capacità, alle abilità o alle preferenze.

Il libro include un raggruppamento mirato degli esercizi in programmi che lavorano su tutte le regioni del corpo e che progrediscono dal livello fondamentale fino ai livelli intermedio e avanzato, per sfidare i praticanti in tutte le fasi della pratica del Pilates.

Il Pilates è un approccio olistico al benessere che offre un ponte tra mente e corpo, tra vita quotidiana e prestazioni ottimali, tra riabilitazione e movimento sano. Se utilizzato al massimo delle sue potenzialità, può migliorare ogni aspetto della vita. Quindi, che siate giovani o anziani, abili o con mobilità limitata, il Pilates può migliorare l'equilibrio, la concentrazione, la coordinazione, la postura, il tono muscolare, la forza del core, la flessibilità e il benessere generale.

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Informácie o knihe

Celý názov PILATES

Autor Camille Moreau, Marie Louise Dubois

Jazyk

Taliančina

Väzba Kniha - Brožovaná

Dátum vydania 2023

Počet strán 128

EAN 9798395688002

Libristo kód 51006197

Nakladateľstvo Independently published

Váha 183

Rozmery 152 x 229 x 7

Kategórie

Literatúra pre deti a mládež a náučná literatúra > Všeobecné záujmy detí a mládeže > Všeobecné záujmy detí a mládeže: šport a aktívny oddych vo voľnej prírode > Všeobecné záujmy detí a mládeže: atletika a gymnastika