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Treinamento de musculaç?o para portadores de Síndrome de Down n?o é fato comum no ambiente das academias de ginástica ao redor do mundo. Tal fato se deva pela necessidade de um treinador especializado e pela depend?ncia de um supervisor para acompanhar de perto todas as atividades ali construídas. Diante da car?ncia de trabalhos e da presença quase insignificante desse público praticando musculaç?o, este trabalho teve o propósito inicial identificar as limitaç?es musculares e aplicar uma metodologia voltada especificamente para esse público, mostrando resultados significativos na composiç?o corporal desses indivíduos ao serem submetidos ao treinamento de musculaç?o por um período de doze semanas.