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Longévité anatomie et mouvements

Name: Longévité anatomie et mouvements
Brand: COURRIER LIVRE
SKU: 34449634
Price: 24.11 EUR
Availability: InStock
Author: Hollis Lance Liebman
ISBN: 9782702912461

Hollis Lance Liebman

Jazyk

Francúzština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 34449634

Nakladateľstvo COURRIER LIVRE, september 2016

Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'espritQuel que soit votre âge, il... Celý popis

Libristo kód: 34449634

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Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'espritQuel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un "entraînement longévité". Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices "longévité" : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. A vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs? et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.