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Libérer son esprit

Name: Libérer son esprit
Brand: Independently published
SKU: 50723508
Price: 7.69 EUR
Availability: InStock
Author: Janvier Dusabimana
ISBN: 9798299466737

Guide pratique pour réduire l'usage excessif des écrans

Janvier Dusabimana

Jazyk

Francúzština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 50723508

Nakladateľstvo Independently published, august 2025

Chaque geste compte. Réduire l'usage des écrans n'implique pas de grands sacrifices, mais de petits... Celý popis

Libristo kód: 50723508

19 b

7.69 €

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Chaque geste compte. Réduire l'usage des écrans n'implique pas de grands sacrifices, mais de petits choix répétés : éteindre son téléphone une heure plus tôt, marcher au lieu de scroller, discuter au lieu de consulter une vidéo sur TikTok ou Facebook.
En diminuant ne serait-ce que 30 minutes par jour, tu récupères plus de 180 heures par an - soit l'équivalent d'un mois entier d'activités hors écran : voyages, lectures, rencontres, repos.

Le numérique doit rester un outil, pas un maître.
Moins de temps devant l'écran, c'est plus de temps pour ce qui compte vraiment : toi, tes proches, tes passions, ta santé.

Alors, ose commencer aujourd'hui : réduisez un peu, vivez beaucoup.
Ce guide est un très bon outil pout vous . Il vous explique comment et quels moyens pratiques à mettre en place pour réduire l'usage des écrans. Il s'appuie sur quelques exemples concrets qui peuvent vous inspirer dans ce processus.
Découvrez la richesse de ce guide !