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Le programme anti-épuisement en 4 étapes
Gérez stress, fatigue, anxiété et évitez le burn-out !
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La solution en 4 étapes pour répondre efficacement à la fatigue, et éviter l'épuisement et le burn-out.
Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.
Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :
- les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
- les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
- les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
- les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).
En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !
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