Joga i ajurweda

Ajurweda jest starozytnym systemem filozoficzno-medycznym. Pomaga radzic sobie z chorobami, dbac o umysl i cialo. Bartosz Niedaszkowski pokazuje czytelnikowi, ze laczac joge z wiedza ajurwedyjska wzmocnimy swoj organizm i osiagniemy harmonie duchowa. Autor ksiazki wyjasnia, jak w zaleznosci od konstrukcji czlowieka (doszy) wprowadzic do codziennego zycia zasady zawarte w starozytnej medycynie. W ksiazce znajdziemy nie tylko liczne cwiczenia jogi (asany, pranajamy, mudry) ale i zalecenia w zakresie odzywiania sie. Z ich pomoca, czytelnik nauczy sie m.in. jak odreagowac cale dnie spedzone w pozycji siedzacej, radzic sobie z bolem, czy zwalczyc chroniczne zmeczenie i bezsennosc. Ajurweda nie zajmuje sie wylacznie cialem fizycznym. Rozpatruje cala istote ludzka jako powiazane ze soba cialo fizyczne, zmysly, umysl i dusze. Kiedy wszystkie te elementy skladowe wspolpracuja harmonijnie i spelniaja swoje scisle okreslone zadanie, odslania sie swiatlo duszy, co prowadzi do osiagniecia prawdziwego szczescia i spelnienia duchowego. Bartosz Niedaszkowski jest od ponad 15 lat zajmuje sie fizjoterapia i nauka hatha jogi. Jest rowniez wlascicielem pracowni Yoga Medica na Mokotowie, w ktorej stosuje nowatorska metode rehabilitacji, laczaca joge, ajurwede oraz fizjoterapie.