Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Zistiť stav objednávky

Staňte sa súčasťou komunity milovníkov kníh z celého sveta a získajte hromadu výhod. Založiť účet zdarma

Doprava zadarmo s Packetou nad 59.99 €

SPS 3.99 € Kuriér DPD 2.99 € Kuriér GLS 3.99 € Zberné miesto DPD 2.99 € Zberné miesto GLS 2.49 € SPS Parcel Shop 2.99 € Packeta 2.99 € Packeta kurýr 3.99 € Slovenská pošta 3.99 €

Kontakt

Ako nakupovať

Pomoc

Môj účet

▸ Prázdny :-(

Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Jak porozumět frustraci - Deník pro sledování příčin tvojí frustrace a získání nadhledu

Name: Jak porozumět frustraci - Deník pro sledování příčin tvojí frustrace a získání nadhledu
Brand: Plot
SKU: 47777841
Price: 5.22 EUR
Availability: InStock
Author: Lucie Jasná
ISBN: 9788074284786

Lucie Jasná

Jazyk

Čeština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 47777841

Nakladateľstvo Plot, marec 2025

Co je frustrace? Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu, který se dostavuje nejčastěji te... Celý popis

Libristo kód: 47777841

13 b

5.22 €

Skladom u dodávateľa Odosielame do 4 dní

Až 30 dní na vrátenie tovaru

Zákazníci tiež kúpili

Jak porozumět úzkosti - Deník tvých emocí, myšlenek a zvládání úzkostných pocitů Lucie Jasná

Brožovaná

5.22 €

Jak porozumět sebepoškozování - Deník tvých emocí, myšlenek a cest k jejich pochopení Lucie Jasná

Brožovaná

5.22 €

Nekašli na sebe - Tvůj parťák na cestě emocemi Tereza Hrušková

Brožovaná

11.85 €

Trénink slovní zásoby pro každý věk Jitka Suchá

Brožovaná

9.64 €

ACT jednoduše Russ Harris

Pevná

26.02 €

Neinvazivní mozková stimulace v psychiatrii Monika Klírová

Pevná

13.25 €

Děti v ohrožení Agáta Pilátová

Pevná

13.05 €

Psychologie zdraví Jiří Mareš

Pevná

56.67 €

Hypnoterapie v kazuistikách Šárka Bezvodová

Brožovaná

9.34 €

Manuál terapie systémů vnitřní rodiny - Léčba úzkosti, deprese a traumatu pomocí IFS Frank Anderson

Brožovaná

13.66 €

Za branami dospělosti - Současné pohledy na vývoj v dospělosti Katarína Millová

Brožovaná

9.13 €

Veletoč Arndís Thórarinsdóttir

Pevná

13.15 €

Transakční analýza v psychoterapii Eric Berne

Brožovaná

18.88 €

Úzkost mě nezlomí Robert Řeřicha

Brožovaná

13.66 €

Vidět a být viděn John Steiner

Brožovaná

16.97 €

ADHD jako výhoda Anders Hansen

Brožovaná

12.35 €

Restorativní jóga Boorstein Grossman Gail

Brožovaná

6.22 €

Manipulační léčba Karel Lewit

Pevná

41.29 €

Tajemství zdravého pohybu Michal Novotný

Pevná

13.05 €

Maskovaná - Rádce pro ženy s autismem Hannah Louise Belcher

Brožovaná

12.55 €

Terapie přijetí a odhodlání - Proces a praxe všímavé změny Steven C. Hayes

Pevná

27.42 €

Královna děsu aneb Panická porucha Radkin Honzák

Pevná

9.84 €

Hackni své ADHD - Rychlý průvodce pro dospělé Jesse J. Anderson

Brožovaná

9.13 €

Nedostatečný pocit vlastní hodnoty Heinz-Peter Röhr

Brožovaná

8.43 €

Co je frustrace?
Frustrace je pocit zklamání, zmaru a neúspěchu, který se dostavuje nejčastěji tehdy, když narazíme na nějakou obtížně překonatelnou překážku. Taková situace v nás může vyvolat stav bezmoci a nečinnosti, ale zároveň dochází k tomu, že se v nás hromadí energie, které chybí vybití.
Podobné pocity zažívá čas od času každý z nás, ale pokud frustrace trvá příliš dlouho nebo pokud ji nedokážeme účinně zvládat, její negativní dopad na naši duševní pohodu se prohlubuje.

V čem mi vedení deníku pomůže?
Pomocí deníkových zápisů se můžete lépe zamyslet nad tím, co vás v každodenních situacích frustruje a co vám pomáhá znovu nalézt emocionální rovnováhu.
Na stránkách věnovaných reflexi následně můžete své deníkové záznamy průběžně vyhodnocovat a na základě toho dojít k hlubšímu uvědomění, co ve vás pocity frustrace vyvolává a které strategie vám při jejich zvládání pomáhají nejvíce.