Gefühle aussprechen und Grenzen setzen

Ihr möchtet etwas klären, doch aus dem Gespräch wird ein Streit? Wünsche bleiben unausgesprochen, Kritik löst Abwehr aus, und am Ende fühlt sich keiner verstanden?

In "Gefühle aussprechen und Grenzen setzen" widmet sich Sebastian Wagner den alltäglichen Schwierigkeiten der Kommunikation in Paarbeziehungen. Dreizehn Kapitel zeigen, wie ihr konkrete Anliegen ansprechen, Wünsche als Bitten formulieren und Wut benennen könnt, ohne einander abzuwerten.

In vier Teilen geht es darum, klarer zu sprechen, Gedanken und Gefühle auseinanderzuhalten, Verantwortung für eigene Fehler zu übernehmen und aufmerksam zuzuhören. Auch aufrichtige Entschuldigungen, der Umgang mit Trauer und Kritik sowie persönliche Grenzen finden ihren Platz.

Anschauliche Gesprächsbeispiele, persönliche Erfahrungen und Hinweise zum Ausprobieren machen die Themen greifbar. Statt pauschaler Vorwürfe stehen konkrete Situationen, Gefühle und Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. Dabei bleibt deutlich: Die Bereitschaft zum Gespräch lässt sich nicht erzwingen. Bei Gewalt oder Einschüchterung hat Schutz Vorrang.

Ein alltagsnaher Ratgeber für Menschen, die in ihrer Partnerschaft verständlicher über Gefühle sprechen, respektvoll mit Konflikten umgehen und ihre Grenzen wahren möchten.