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Full body super simple

Name: Full body super simple
Brand: MANGO
SKU: 50120092
Price: 19.34 EUR
Availability: InStock
Author: Séverine Augoyat
ISBN: 9782317040078

Séverine Augoyat

Jazyk

Francúzština

Kniha Brožovaná

Libristo kód: 50120092

Nakladateľstvo MANGO, apríl 2026

Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tou... Celý popis

Libristo kód: 50120092

47 b

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Ce livre propose des séances d'exercices organisées par zones du corps, permettant de travailler tour à tour les jambes, le haut du corps, les abdominaux ou les fessiers. À partir d'un répertoire d'exercices variés mêlant cardio, musculation et gymnastique, chacun peut composer des séances adaptées à son niveau, pour renforcer le corps de manière progressive et équilibrée.

Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte d'une méthode accessible, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quelles sont les postures à éviter et celles à effectuer, pour une pratique en toute sécurité.