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Em Fome de KM, você vai descobrir que a linha de chegada não começa no asfalto, começa na cozinha. Aqui, a nutrição esportiva é descomplicada, acessível e aplicada à realidade de quem vive a corrida. Mais do que informações técnicas, este livro é construído a partir de experiências reais vividas por mim, na pele, como corredora e nutricionista, e também por pacientes que chegaram ao consultório em busca de respostas para os desafios que enfrentavam nas ruas, trilhas e provas.
Cada capítulo carrega histórias que demostram como a alimentação pode transformar não só o desempenho, mas a relação com o próprio corpo e com a vida.
Vamos desmontar mitos, falar sobre o que realmente funciona e refletir sobre como equilibrar disciplina e prazer à mesa.
Se correr já mudou sua vida, imagine o que pode acontecer quando você aprender a alimentar cada quilômetro da sua jornada.
Pronto para desbloquear seu verdadeiro potencial?
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