Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker

Der perfekte Umgang mit Smartphone und Fitnesstracker für iOS und Android. Ein Spaziergang ums Haus macht das zweite Stück Sahnetorte nicht ungeschehen... Wir wissen alle, um abzunehmen sollten wir weniger essen als der Körper verbrennt. Und selbst wer sein Wunschgewicht erreicht hat, kann sich nicht auf der Couch zurücklehnen, sondern muss weiterhin auf die Balance zwischen Kalorienaufnahme und Bewegung achten. Manchmal schummeln wir und bewerten die durch Sport abtrainierten Kalorien zu hoch, die konsumierten Kalorien zu niedrig und wundern uns, wenn der Zeiger der Waage immer ein kleines bisschen weiter nach rechts wandert. Hier hilft dieses Buch. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Fitnesstracker und Smartphone gefutterte Kalorien zählen, ein Ernährungstagebuch erstellen und jede abtrainierte Kalorie speichern. So sehen Sie schnell, ob Ihre Energiebilanz stimmt. Aus dem Inhalt - Ziele setzen und motiviert bleiben - Kalorien mittels Apps einfach kontrollieren - Kalorienbomben erkennen - Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern - Jeder Schritt zählt - schlagen Sie Ihren High Score Mit Überblick einfach abnehmen und das Gewicht halten!