Erinnern und Heilen

Was wäre, wenn du dich an ein belastendes Erlebnis erinnern könntest, ohne den alten Schmerz erneut zu spüren?Vergangene Erfahrungen können dein Leben noch heute bestimmen. Sie beeinflussen, was du fühlst, wie du entscheidest und welche Situationen du vermeidest. Doch die emotionale Wirkung einer Erinnerung muss nicht für immer dieselbe bleiben.Der erste Band von "Erinnern und Heilen" zeigt dir auf verständliche und wissenschaftlich fundierte Weise, unter welchen Bedingungen belastende Erinnerungen verändert werden können. Im Mittelpunkt steht die Gedächtnisrekonsolidierung, ein Prozess, durch den eine Erinnerung bestehen bleibt, während ihre emotionale Belastung nachlässt oder sich auflöst.Ergänzend erfährst du, wie drei zentrale neuronale Netzwerke dein Erleben und Verhalten prägen und warum unbewusste Erinnerungen deine alltäglichen Entscheidungen oft stärker beeinflussen, als du ahnst.Ein anschauliches Fallbeispiel zur Behandlung einer Mäusephobie veranschaulicht die Zusammenhänge. Du erkennst, welche Möglichkeiten dieses Wissen eröffnet, um Ängste, Suchtverhalten und die Wirkung traumatischer Erinnerungen zu verändern.Verstehe, wie die Vergangenheit in dir weiterwirkt - und entdecke, wie Veränderung möglich wird.