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EL MÈTODO WHOLE30
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Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundialgracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Comola dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en laalimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Estelibro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en EstadosUnidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz paraadelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos,permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libropráctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales yrecetas. Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará quéalimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué maneracombinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingestade proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, suéxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.
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