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Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen

Name: Die Ernährungs-Docs - So einfach geht gesund essen
Brand: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
SKU: 46724653
Price: 17.88 EUR
Availability: InStock
Author: Matthias Riedl
ISBN: 9783965845183

Unsere besten Tipps und Tricks sowie 40 genial einfache 5-Zutaten-Rezepte

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Libristo kód: 46724653

Nakladateľstvo ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe, máj 2025

Ohne viel Aufwand besser essen - und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter,... Celý popis

Libristo kód: 46724653

44 b

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Ohne viel Aufwand besser essen - und dabei fitter, schlanker und gesünder werden? Das ist leichter, als Sie denken. Denn die Ernährungs-Docs verraten jetzt ihre besten Tipps und Tricks für eine Ernährungsumstellung, mit denen sie in ihren Sendungen und Praxen schon vielen Menschen geholfen haben. Das Erfolgsgeheimnis: kleine Schritte, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, um ungesunde Routinen zu durchbrechen. Studien zeigen: Vorsätze wie "Ab heute esse ich nie wieder Kuchen" sind zum Scheitern verurteilt. Stattdessen gilt es, mit kleinen Veränderungen große Effekte zu erzielen: zum Beispiel herkömmliche Pasta gegen Hülsenfrucht-Nudeln zu tauschen, auf pflanzliche statt auf tierische Proteine zu setzen oder lieber Nüsse als Süßes zu snacken. Und auch, was das Selberkochen angeht, gibt es ab jetzt keine Ausreden mehr: Denn die Ernährungs-Docs präsentieren 40 gesunde 5-Zutaten-Rezepte, die schneller auf dem Tisch stehen, als der Pizzadienst liefern kann.