Cómo Controlar La Ira

¿Tienes problemas de ira que te gustaría saber cómo gestionar mejor? ¿Has pensado alguna vez en hacer daño a los demás o a ti mismo en un ataque de ira? ¿Le gustaría saber cómo llevar una vida sana, equilibrada y positiva?

Entonces, ¡controla tu ira, antes de que la ira te controle a ti!

La ira es una emoción natural. Probablemente te resulte difícil controlar tus pensamientos, tus emociones, tu comportamiento y tu ira. Por eso es importante tratar tus problemas de ira en diferentes circunstancias.

Este sentimiento de ira se manifiesta de muchas maneras, y saber por qué lo sentimos es esencial para superarlo. Este libro ayuda a los lectores a identificar su ira, a librarse de ilusiones de derrota o "debilidad" y a desarrollar un mayor sentido de control sobre sus emociones.

Este libro está pensado para ayudarte si tiendes a sentir emociones fuertes como la ira, la rabia, la vergüenza, la pena o la soledad. Puedes luchar contra estas emociones dañinas, y esta guía te ayudará en cada paso del camino.

En este libro, podrás explorar en detalle los siguientes temas;

• Aspectos básicos de la ira
• Causas y síntomas de la ira
• ¿Cómo afecta la ira a tu vida?
• Tipos de ira y cómo expresarla
• Cómo descubrir tu estilo de ira
• Pautas para controlar la ira
• Terapias y técnicas para controlar la ira
• El perdón: una virtud que cambia tu estilo de vida