Vivre mieux dans un monde stressant

La course a la performance s'applique a tous les domaines de la societe, mais elle n'est pas sans consequences. *Les nouvelles technologies, le progres en general et les changements sociaux permanents ont-ils un effet negatif sur notre equilibre ? *Sommes-nous dependants de ces progres ? *Par quels mecanismes les evolutions de la societe nous impactent-ils ? *Comment s'adapter a notre environnement sans perdre notre liberte et notre sante mentale ? Contraints de nous accommoder, nous sommes conduits a modifier nos comportements. De nouvelles pensees et valeurs s'instaurent et nous donnent l'impression de pouvoir tout controler. Ce livre propose une analyse de ces nouveaux stress avec des moyens applicables au quotidien pour conserver notre equilibre dans un monde en plein bouleversement. Stephanie Bertholon est psychologue clinicienne formee aux therapies cognitives et comportementales, specialisee dans la psychologie du stress et la prise en charge de l'anxiete. Elle est cofondatrice du Centre de traitement du stress et de l'anxiete (CTSA : http://stress-et-anxiete. fr) a Lyon. Elle dispense des formations en entreprise et enseigne a l'Ecole des psychologues praticiens et au DIU de TCC a Lyon. Elle est vice-presidente de l'Afforthecc.