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Sturzprophylaxe-Training
Nemčina
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In diesem Buch finden Ubungsleiter und Trainer alles, was sie fur die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen mussen: wissenschaftliche Hintergrunde, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfhrt, warum sich die Gleichgewichtsfhigkeit im Alter verndert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklrt, wie ein progressives Krafttraining fuI r ltere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar fuI r einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor StuI rzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewltigt werden kann.
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