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Tara Stiles prasentiert in ihrem Buch STRALA YOGA ihr gleichnamiges Yoga-Programm. "e;Strala"e; ist ein Kunstwort und bedeutet "e;von innen scheinen"e; oder "e;strahlen"e;. Das wird erreicht durch ein Zusammenspiel von Balance, Strke und Achtsamkeit. Besonders wichtig ist dabei, Bewegung und Intuition in Einklang zu bringen. Keine strengen Regeln, sondern den Krper selbst entscheiden lassen, was ihm gut tut. Durchgehend bebildert und Schritt-fr-Schritt erklrt. Mit dem STRALA-Programm lernen Anfnger wie Fortgeschrittene, wie sie:Stress abbauenKrper entspannenGeist strkenEnergie aufladenPlatz fr Kreativitt im Kopf schaffenLeichtigkeit im Leben gewinnen.