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Auf Basis aktueller Erkenntnisse zu positiven Effekten der Selbstregulationsfahigkeit auf das Gesundheitsverhalten wird in diesem Buch eine Intervention konzipiert und evaluiert, die in der aufsuchenden Primarpravention einsetzbar ist. Hierbei werden relevante Theorien, entsprechende Evidenz und hochst aktuelle Diskussionen in der gesundheitspsychologischen Interventionsforschung mit einbezogen. Die Intervention basiert auf der Vermittlung ausgesuchter Selbstregulationsstrategien. Die Wirksamkeit wird im Vergleich zu einer Kontrollgruppe gepruft und dabei Adharenz, Personlichkeit und Stress als mogliche Wirkbedingungen einbezogen.