Ratgeber Altern

Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter korperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss groer ist, als man denkt. Aus dem Inhalt: - Korperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ernahrung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, Forderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haustur, Telefonbetrug, "e;Enkeltrick"e;, Taschendiebe - Vorsorge: fur den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfugung, Organspende Das Buch richtet sich an: - Altere Menschen - Angehorige und Freundeskreis alterer Menschen