Quatre Etapes pour s'aimer. Techniques pour ameliorer son propre bien-etre psychologique

LA DESCRIPTION DU LIVREIl y a les moments dans la vie o nous avons besoin de nous arrter un instant pour comprendre ce qui se passe. Nous sentons qu'en nous-mmes ou dans les rapports avec les autres une certaine harmonie s'est altre ou plus que jamais nous nous apercevons qu'elle n'a jamais exist.Souvent nous nous laissons aller dans les conclusions faciles du style Personne ne me comprend Je ne vaux pas grand chose Ils veulent ma peau Les autres, s'ils le peuvent, ils abusent La seule faon d'tre bien serait de s'en allerEn ralit, on ne rsout pas les problmes avec la fugue puisque si on ne dfait pas les nA uds, ce sera le retour de bton, nous devons cependant porter l'attention adquate notre faon d'interagir avec les autres et de choisir les protagonistes de nos relations.Le livre Quatre tapes pour s'aimer. Techniques pour amliorer son propre bien-tre psychologique se veut tre un petit outil pour commencer comprendre en mode plus objectif et plus profond quelque chose sur nous-mmes pour demander la comprhension motionnelle de nous-mmes et les modalits pour interagir avec les autres. Notamment on souhaite aider l'individu amliorer son propre bien-tre, le stimulant valuer les modes divers de percevoir soi-mme et les autres et de grer ses propres motions et le stress.Le texte est compos de 4 chapitres intituls les tapes parce qu'elles accompagneront le lecteur participant dans le chemin divertissant et enthousiasmant l'intrieur de lui-mme. Dans chaque tape on pourra comprendre et exprimer soi-mme en modes diffrents, rclamant l'introspection profonde, mais jamais frustrante ou pesante.Les exercices activent l'individu sur le niveau psychocorporel, pour cette raison dans certains cas on doit complter les phrases et rpondre aux questions, dans les autre