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Die VUCA-Welt prasentiert sich als komplex, mehrdeutig, unsicher und volatil. In diesem Umfeld der Arbeit 4.0 sind Kenntnisse der eigenen Starken und Schwachen gefragt - ebenso Kompetenzen zur Stressbewaltigung. Dieser Essential gibt wesentliche Einblicke in die Relevanz und Grundlagen des multimodalen Stressmanagements in dynamischen Zeiten, in denen es auch gilt, fur Zusatzbelastungen beispielsweise im Rahmen einer Pandemie gerustet zu sein. Es werden Handlungsempfehlungen im Uberblick abgebildet - mit dem Ziel, Impulse und Anregungen fur die Praxis zu bieten und zur Selbstreflexion anzuleiten.