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Wie lernt man, sich so anzunehmen, wie man ist? Wie starkt man sein Selbstwertgefuhl? Tara Brach fuhrt den Leser auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann. Die beruhmte Lehrerin gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhaltnis zu sich selbst finden kann. Mit dem Herzen eines Buddha ldt uns ein, uns mit all unserem Schmerz, unseren ngsten und Sorgen selbst zu umarmen und mit leichtem, doch festem Schritt den Pfad des Verstndnisses und Mitgefhls zu gehen.Thich Nhat Hanh