Masterrudern

Rudern im mittleren und fortgeschrittenen Erwachsenenalter erfreut sich - gemessen an den Mitgliederzahlen in den Vereinen und den Teilnehmerzahlen auf Regatten - zunehmend groer Beliebtheit. Nicht nur die Ruckkehr vieler ehemaliger Rennruderer in das Fitness-, Gesundheits- und Wettkampfrudern, sondern auch die vielen Spat- und Quereinsteiger deuten auf die enorme Attraktivitat dieser Sportart hin. Umso bedeutsamer wird damit die sport- und fachwissenschaftliche Auseinandersetzung mit diesen Ziel- und Altersgruppen. In diesem Buch werden allen aktiven alteren Ruderern und Trainern auf der Basis der aktuellen deutsch- und englischsprachigen Fachliteratur neben den theoretischen Grundlagen zur Trainings- und Leistungsentwicklung im Alter konkrete Hinweise und Tipps fur ein Wettkampf- und Fitnesstraining vermittelt. Dabei finden die Belange des alteren Anfangers beim Erlernen der Sportart sowie zur Anpassung des Bootsgerats ebenso Berucksichtigung wie die des ambitionierten Masters Ruderers zur Verbesserung der Rudertechnik und zu einer gleicherma en effektiven wie ma vollen Gestaltung des Ruderleistungstrainings.