Manual de ejercicio con el peso corporal

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atletica, potencia y un fisico increible, utilizando solo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecucin de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaa de una serie de fotografas que muestran paso a paso lo que se debe hacer. Tambin se incluye una seccin sobre la nutricin correcta. En los ejercicios que se presentan, el lector aprender a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para trceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripcin de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven aos entrenando. Sin importar en qu punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionar las herramientas necesarias y te aportar la motivacin para dar un paso ms all.