Fasten mit allen Sinnen

Beim Fasten geht es nicht um Kasteiung und Verzicht, sondern um die Wandlung von unheilsamen Gewohnheiten. Die dadurch erlangte Freiheit schafft mehr Raum fur Achtsamkeit und Sensibilitat fur die einfachen Dinge des Lebens, so ist Andreas Wuchner, Heilpraktiker und Spezialist fur die Dr. F. X. Mayr Methode, uberzeugt. Am Beispiel einer typischen Fastenwoche erlutert er Sinn und Zweck des ganzheitlichen Fastens und seine Auswirkungen auf Krper und Geist. Kursteilnehmer schildern ihre krperlichen Erfahrungen und die Auswirkungen auf der seelisch-geistigen Ebene. Meditations- und Krperbungen werden vorgestellt und ebenso die religisen Aspekte des Fastens angesprochen. Am Ende stehen Tipps zur Ausleitung, damit der bergang zur Normalkost gut gelingt. So gibt dieses Buch Impulse, Hilfe und professionelle Anleitung auch fr das eigene Fasten zuhause und macht Mut, sich auf einen Weg zu wagen, der alte Abhngigkeiten lst und zu einer neuen inneren Freiheit fhrt. "e;Wer denkt dabei nicht gerne an die Freude, die man als Kind beim ersten Biss in einen saftigen, rotwangigen Apfel versprt hat. Diese Freude wnsche ich meinen Lesern bei ihren Fastenerfahrungen. Lasst uns das Leben neu schmecken!"e;