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Die Ernahrungs-Docs - So starken Sie Ihr Immunsystem
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Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verandert. Plotzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und mochte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie konnen wir sie mit der richtigen Ernahrung effektiv unterstutzen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nahrstoffe braucht die Korperabwehr besonders dringend?Auf diese Fragen geben die Ernhrungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verstndlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel fr unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die krpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-rzte nennen aber auch noch weitere Booster fr die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen groen Einfluss auf die Widerstandskraft.
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