Angst bewaltigen

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen - er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen man sich wenden kann, wenn man sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn man Unterstutzung in Selbsthilfegruppen sucht. Panikartige Angste sind enorm verbreitet. Die Angstzustande sind verbunden mit meist heftigen korperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweiausbruchen. Sie qualen und schranken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzustanden in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflosen lasst. Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verstandlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Moglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. Gut strukturiert und ubersichtlich - mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben. Aus dem Inhalt: Zum Verstandnis von Angst - Bewaltigung der Angst - Materialien zur Selbsthilfe. Die Autorin:Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin fur Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit uber 30-jahriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tatig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbuchern zum Thema Angststorungen.