Pacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.EDICION REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MAS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En esta nueva edicion revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.La eterna juventud es una utopia y llegar a viejo significa hacerlo mas torpe, menos fuerte y mas arrugado, pero esta en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco anos sea mas lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentacion, buenos habitos y una practica deportiva regular.Loles Vives te ensena como gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segun el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.Este libro esta narrado en castellano.Biologa, nutricionista, entrenadora personal y periodista, pero ante todo velocista, Loles Vives empezo a correr en 1969 y todavia sigue haciendolo.Fue la primera espanola en bajar de los 12 segundos en los 100 metros (1979) y es campeona de Europa y recordwoman del mundo en categoria Master en pruebas de velocidad y salto de longitud. Elegida tres veces como mejor atleta espanola master. Fundo Gymhome, agencia de entrenadores personales a domicilio, iniciativa pionera que implanto este servicio en Espana. Como periodista cubrio los Juegos Olimpicos de Los Angeles 84, Seul 88, Albertville 92 y Barcelona 92.