Leidd huglei sla og slokun - Likamsskimun

Likamsskimun er go lei til a na tengingu vi likamann og finna hvernig er li ur nuna. Me vi a huga a likamanum roast taugarnar og streitan minnkar. Huglei slan hentar a ur en u fer a sofa ef u finnur fyrir oroleika, taugaspennu og vi kvaemni.Au ur Bjarnadottir hefur kennt joga undanfarna tvo aratugi. Hun er me kennslurettindi i me gongujoga, hatha/ashtanga, kundalini, joga nidra og joga erapiu. Au ur lei ir fjolda namskei a i Jogasetrinu ar sem hun serhaefir sig i me gongu- og mommujoga en hun byr einnig a vi a vera Doula. Au ur sa einnig um krakkajoga i Stundinni okkar og hefur ar af lei andi kynnt joga fyrir folki a ollum aldri.Trine Holt Arnsberg er skynhreyfi jalfari og kennari i nuvitund. Trine leggur aherslu a urrae a og heildstae a nalgun egar hun vinnur ut fra heildraenum skilningi a heilsu folks. Hun vinnur miki me born, hreyfingu og slokun.