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Entspannungstraining nach Jacobson

Name: Entspannungstraining nach Jacobson
Brand: Media Sound Art
SKU: 12834064
Price: 13.46 EUR
Availability: InStock
Author: Largo
ISBN: 9783981107005

Largo

Karl C. Mayer

Jazyk

Nemčina

Audio Audio CD

Libristo kód: 12834064

Nakladateľstvo Media Sound Art, jún 2006

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und eff... Celý popis

Libristo kód: 12834064

33 b

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Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson gilt als eine der einfachsten und effektivsten Entspannungsübungen überhaupt. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren, ist fast überall und zu jeder Zeit anwendbar und ist leicht zu erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll, um Stress abzubauen, körperliche Verspannungen zu lösen, Unruhe, Konzentrations- und Schlafstörungen zu lindern. Sie steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden und hilft schnell, zu einer inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden.Progressive Muskelentspannung ist leichter erlernbar als Autogenes Training, man benötigt kein ausgeprägtes Vorstellungsvermögen. Sie ist auch gut geeignet für aktive und unruhige Menschen, sie bringt schneller Erfolge als die meisten gängigen Methoden. Man bekommt durch den Sprecher konkrete Handlungsanweisungen, so liegt die Aufmerksamkeit bei der Entspannung, sie ist nach nur einem Training, mit Hilfe dieser CD alleine möglich.