Mentaltraining fur Laufer

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Ubungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstoe zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansatze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewahrt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird erganzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier und da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Grunde fur bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen, stets bleiben aber die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der Basis einer personlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren. Das Buch prsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das Know-how eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Lufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmig ber seine Arbeit in Vortrgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Lufen TOP-10-Platzierungen erzielt. Zielgruppe:- Mehr als 16.000 verkaufte Exemplare- Basierend auf den Erfahrungen und dem Know-how eines sportpsychologischen Experten und Extremlufers- Die Zitate von begeisterten Luferinnen und Lufern dokumentieren den Erfolg seiner Methode eindrucksvoll.