Il Runner Efficiente - consigli per corridori

Ogni anno vediamo sempre piu persone che trovano il coraggio di colpire l'asfalto e i sentieri armati delle migliori intenzioni. Piu o meno quello che succede nelle palestre a gennaio, quando in molti, pieni di entusiasmo per i buoni propositi di inizio anno, decidono di rimettersi in forma.I corridori principianti hanno aspirazioni simili.Tuttavia questi corridori di solito si sentono sopraffatti o scoraggiati quando non vedono progressi nella loro nuova attivitQuali sono le cause?Solitamente, la corsa la prima scelta che molti fanno quando vogliono migliorare la loro condizione fisica visto che ha bassi costi iniziali, si pu fare ovunque e non ci sono costi a lungo termine.Basta comprare dei pantaloncini, una canotta, un buon paio di scarpe da corsa e si pronti a colpire la strada. Quanto pu essere difficile, giusto?A causa del basso costo e della facilit di accesso, molti corridori non sono preparati n mentalmente n fisicamente allo sforzo cui sottoporranno il loro corpo e al tempo che dovranno dedicare all'attivit Tutto ci che buono richiede tempo e impegno e la corsa sicuramente una "e;cosa buona"e;.Qui troverai molti suggerimenti per assicurarti il successo, o almeno per non perderti d'animo in questa nuova avventura che stai realizzando nel mondo della corsa.