Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Zistiť stav objednávky

Staňte sa súčasťou komunity milovníkov kníh z celého sveta a získajte hromadu výhod. Založiť účet zdarma

Doprava zadarmo s Packetou nad 59.99 €

Kuriér DPD 2.99 € Zberné miesto GLS 2.49 € SPS 3.99 € SPS Parcel Shop 2.99 € Packeta kurýr 3.99 € Pošta 3.99 € Zberné miesto DPD 2.99 € Kuriér GLS 3.99 € Packeta 2.99 €

Kontakt

Ako nakupovať

Pomoc

Môj účet

▸ Prázdny :-(

Doprava zdarma pre objednávky nad 59,99 € s Packetou a SPS Boxmi.

Your Body Data, Explained

Name: Your Body Data, Explained
Brand: Independently published
SKU: 52815396
Price: 15.03 EUR
Availability: InStock
Author: Ella Rowan Hart
ISBN: 9798180050502

How to Understand CGMs, HRV, Sleep Scores, Wearables, and AI Health Advice Without Obsessing

Ella Rowan Hart

Jazyk

Angličtina

Kniha Brožovaná

Nakladateľstvo Independently published, jún 2026

Your body is not a spreadsheet.Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sl... Celý popis

Libristo kód: 52815396

36 b

Pripravujeme Nové

Nové

15.03 €

Očakávané naskladnenie Naskladnenie 09. 06. 2026

30 dní na vrátenie tovaru

Your body is not a spreadsheet.

Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sleep trackers, apps, and AI tools can show you glucose patterns, sleep scores, HRV, stress, recovery, heart rate, steps, and more. The numbers can be useful, but they can also become overwhelming.

Your Body Data, Explained is a calm, plain-English guide to understanding your health data without letting the numbers run your life.

Inside, you'll learn how to make sense of:

CGMs and glucose patterns
HRV, resting heart rate, and recovery scores
Sleep scores and wearable sleep estimates
Stress, readiness, and body battery-style metrics
AI health advice and how to use it safely
One-day noise versus repeated patterns
When to ignore a number and when to ask for help

This is not a hype-filled biohacking manual. It is not a medical diagnosis book. It is a practical guide for regular people who want to use body data wisely.

If your watch, ring, CGM, or health app has ever made you feel confused, anxious, or overloaded, this book will help you turn the numbers back into something useful: perspective.

Herečka & Polyglotka

EWA KASP pre

Prehrať video

Libristo má najväčší výber cudzojazyčnej literatúry. Preto si knihy kupujem tu.

Informácie o knihe

Celý názov Your Body Data, Explained

Autor Ella Rowan Hart

Jazyk

Angličtina

Väzba Kniha - Brožovaná

Dátum vydania 2026

Počet strán 150

EAN 9798180050502

Libristo kód 52815396

Nakladateľstvo Independently published

Váha 211

Rozmery 152 x 229 x 8

Kategórie

Zdravie, vzťahy a osobný rozvoj > Rodina a zdravie > Ako na osobné, sociálne, zdravotné problémy/rady o osobných, sociálnych a zdravotných problémoch > Ako na choroby a konkrétne ochorenia/rady o konkrétnych ochoreniach

Zdravie, vzťahy a osobný rozvoj > Motivačné, self-help knihy a osobný rozvoj